El cambio de hora en Canarias se producirá a la 1 de la madrugada del próximo sábado 25 a domingo 26
En Canarias, se adelantarán los relojes a la 01:00 para dejar atrás el horario de invierno.
Por lo tanto, en este 2023 el cambio de hora en Canarias se producirá en la madrugada del próximo sábado 25 de marzo al domingo 26. A la 1 de la madrugada se adelantarán los relojes una hora y pasarán a marcar las 2.
Estas modificaciones horarias tienen una larga tradición en los países de la Unión Europea, pero no están exentas de polémica. Expertos como los de la Sociedad Española del Sueño han advertido en numerosas ocasiones de los efectos perjudiciales de adelantar y/o atrasar las manecillas.
El cambio de horario, aunque solo sea de una hora, altera el tiempo de exposición al sol y desequilibra al reloj interno, que puede tardar varios días en reajustarse. No es infrecuente que los primeros días después del cambio algunas personas refieran irritabilidad, falta de concentración, bajo rendimiento laboral e insomnio.
Asimismo y según la Sociedad Española del Sueño (SES), los cambios de hora «retrasan el reloj interno produciendo un desajuste», provocando «un sueño insuficiente, desorganizado y de mala calidad» que puede favorecer la aparición de enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la hipertensión arterial, pero también «la obesidad, diabetes, infarto de corazón, el ictus, la depresión y la ansiedad».
